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進入9月份以來，在短短十幾天內連續有3個颱風先後侵襲台灣，各地的天氣都很不穩定，造成了一些災損的發生，同時也可能打亂了許多朋友原定的安排計畫。目前在海面上還有一個芙蓉颱風，幸好現在看起來它應該會往日本去，不至於影響台灣，但是下周在雙十節連續假期開始前可能還會有新的颱風接近台灣附近，是不是會影響到連續假期的天氣很值得觀察，也請大家安排行程的時候要保持彈性，並且多留意最新的天氣資訊，

至於周末假期的天氣，週六(10月1日)的天氣比較不穩定，受到低氣壓影響，下雨機會較高，如果有參加賽事或是安排自主練習都要多加注意。週日(10月2日)天氣相對穩定一些，主要是集中在山區的午後雷雨，在山區活動的話還是要特別小心下午過後的天氣變化。這兩天因為梅姬颱風剛過，山區土石可能都已經飽含水分，地形地貌的變動也可能會比較大，要去山區的朋友一定要留意安全，並且避免靠近危險的區域，溪水應該還是很湍急，最好也避免前往溪流邊活動，以策安全。

U-Lay 42 Marathon 2016

烏來是新北市的後花園之一，四季都有溫泉可以泡，春天有櫻花可以賞，平時也有瀑布區跟森林浴可以暢遊，還有豐富的泰雅族文化可以體驗，加上有蜿蜒的山路，因此每到假日除了遊客如織，還有很多的跑友、自行車友都會到這邊來練跑練騎。去年的蘇迪勒颱風重創烏來，現在在舉辦這場烏來馬拉松之前又遇上梅姬颱風過境，幸好根據主辦單位的勘察，發現受災的情況不嚴重，因此預定10月1日舉辦的烏來馬拉松將會照常舉行，跑友們可以用自己的雙腳從烏來老街跑向深山的福山聚落，享受南勢溪的美好風光。

預估10月1日在烏來是午後有雷雨的天氣型態，上午賽事進行期間大致為多雲的天氣，有機會看到陽光露臉，接近中午時的溫度仍上看30~32度，因此要提醒參加的跑友沿途注意多補充水分，如果覺得很熱，體溫過高要適時降溫，也因為是山路的關係，要避免太過逞強，怕曬的跑友們也可以準備防曬，以免被曬傷。午後有下雷雨的機會，因此跑得比較慢或是下午還要待在烏來的跑友們要留意遇到下雨的可能性，做好雨天的備案。

2016 新北水岸星光路跑

陽光橋是連接新店溪兩岸陽光運動公園跟秀朗清溪河濱公園的人行景觀橋，造型十分奇特而壯觀，入夜後打上燈光更是相當漂亮，也因為它連接了兩岸，讓喜歡沿著河濱練跑的跑友又多了一個路線上的選擇，配合其他上下游的橋樑，有不同的環狀路線可以組合。台灣鐵人運動協會特別利用這樣的場地舉辦了這場星光夜跑，雖然現在已經入秋，但是白天還是常常偏熱，夜晚拿來跑步可說是再適合不過，邀請跑友們一同來體驗夜間河濱道路不同於白天的風情。

預估10月1日下午在新店山區有出現午後雷雨的可能性，但是入夜後應該會停止，對活動的影響目前來看有限，不過如果還是怕遇到下雨的話，可以先做一下雨備，夜晚的溫度比較涼快，大概都可以降到25~26度甚至更低一點，對於跑步來說算是比較適合的溫度，但還是提醒大家記得多補充水分，並且留意自己的身體狀況。午後雷雨比較明顯的話，雨後的河濱道路有積水的可能性，大家奔跑的同時也要注意路面的積水，以免弄濕自己的鞋子。

運動 i 臺灣 台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力賽

繼先前的三鐵賽事之後，本周末又有一場國際三鐵要在台東登場，台東儼然已經成為國內舉辦三鐵賽事的首選區域之一，有山有水有海的環境，真的很適合舉辦各種的運動賽事。

不過10月1號這天在台東的天氣可能比較不理想，受到低氣壓影響，下雨的機會較高，甚至不排除會出現比較大的雨勢，而且預估降雨不會一直下，可能時雨時晴，不下雨的時候還可能出現太陽，溫度也隨之升高，濕度也大，風向較為混亂，整體來看會是比較辛苦的天氣型態，要提醒參加的選手們做好準備，以免被較差的天氣打壞了成績表現。

2016 與山水共舞－阿里山馬拉松

阿里山是國內重要的大景點之一，這次是首次有馬拉松要在阿里山國家風景區內舉辦，不過為了避免影響交通，活動路線並不是選擇交通繁忙的台18線，而是選擇在北邊的嘉166縣道，也就是俗稱的瑞水公路，知名度沒有另一條梅山36灣的縣道來得高，但也因此避開了吵雜的人車，自竹崎的文峰遊客中心往上，一路通道嘉義瑞里，海拔由300公尺一路跑到1100公尺，可說是相當有難度的一條路線，但是沿途風景相當漂亮，這次也避開了梅姬颱風風雨的侵襲，跑友們可以好好用雙腳來體會這段路的陡峭以及美景。

預估10月2日在嘉義山區會有午後雷雨，清晨到上午的天氣仍算是比較穩定，海拔較高的關係，溫度不會太高，特別是海拔超過1000公尺以上山區，中午的溫度大概都只剩下26~27度，但是因為是山路馬，要請跑友們多加衡量自己的體力，多補充水分以及補給品，如果跑得比較慢的跑友要有遇到午後雷雨的準備，午後雷雨往往不來則已，一來雨勢就很大，也比較容易造成意外發生。

2016 Run To Love x 扶輪基金百周年公益路跑

創世基金會自1986年11月成立以來，陸續在全台各地設院服務，前後安養了超過千位植物人，幫助了上千個辛苦傷心的家庭。安養植物人可說是一條長遠且艱辛的路，需要有眾多社會善心人士及熱心志工的支持，才能夠繼續這個遠大的目標，這次高雄海洋扶輪社特別舉辦了這場Run To Love公益路跑，希望匯集社會大眾的熱情以及愛心，給植物人還有他們的家屬打氣加油。活動的地點在高雄市運主場館，最長的路線有22.3公里，沿途都是平坦的市區道路，適合跑友們盡情奔跑，發揮自已的活力挑戰極限。

預估周日清晨高雄應該是多雲的天氣，下雨的機會不高，上午之後有機會看到陽光，溫度也會逐漸上升到超過30度以上，因此要請參加的跑友們沿途多補充水分，並且做好防曬的準備，如果覺得溫度很高要記得適時降溫，同時衡量自己的體力，不要逞強完賽。

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

高美濕地及周邊的台中港區近年來已經成為台中海線最熱門的旅遊景點，特別是夕陽西下的美景，總是吸引大批遊客來觀賞，台中市清水區公所跟清水區體育會特別舉辦了區長盃高美濕地親子路跑，賽程長度橫跨了全馬、半馬以及競賽組10公里跟休閒親子組3公里等，可以滿足各種需求的跑友們，沿途會經過高美濕地以及周圍台中港區周邊的景點，飽覽台中的海線風光。

週日清晨台中海線為多雲的天氣，上午之後陽光露臉，溫度上升，預估中午高溫會超過30度以上，仍要請參加的跑友務必多補充水分，適度的降低體溫，同時多注意自己的身體狀況，防曬也是很重要的一點，海線沿途的遮蔽物很有限，怕曬傷的話防曬務必要做好。

2016 傑人盃全國公益馬拉松接力賽

傑人盃接力賽是繼美津濃接力賽後，國內相當受到矚目的一場接力賽事，路程為繞行東海大學校園，每個人都要繞行一圈5.25公里，共有8棒次組成一隊，採計時制度，時間最少者為優勝隊伍，每年都會吸引大批的好手參加，相信今年參加的跑友們都已經磨拳擦掌，躍躍欲試。

預估周日在台中市區為多雲到晴的天氣，陽光會露臉，近中午高溫將超過30度以上，越後面的棒次可能會越辛苦，雖然路程短，但是因為有些起伏，而且屬於衝刺型的賽事，仍然會相當耗費體力，提醒大家跑前熱身要做足，過程中注意自己的身體狀況，賽後多補充流失的水分，也預祝參加的各位跑友們都能有好的成績表現。

圖片來源：天氣風險管理

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